“La vita è come andare in bicicletta. Per restare in equilibrio devi muoverti”
lL GROUP CYCLING è un sistema di allenamento indoor mirato al miglioramento e al mantenimento del benessere psicofisico attraverso un piacevole e coinvolgente lavoro cardiovascolare.Viene utilizzata una bicicletta stazionaria e il facile gesto della pedalata viene accompagnato da ausilii semplici ma essenziali quali il gruppo, la musica, un giusto ambiente e soprattutto la guida attenta dell’istruttore.Il GROUP CYCLING è una disciplina semplice e alla portata di tutti; può essere applicato nel preatletismo per la preparazione e l’allenamento alle attività fisico sportive e motorie. Inoltre è indicato per la prevenzione e il recupero post-traumatico.Il GROUP CYCLING, quindi, ci permette di fare un allenamento aerobico/anaerobico, cardiovascolare e muscolare.
BENEFICI:
TONICITA’
Vengono tonificati tutti i muscoli del corpo con particolare interesse per gambe e glutei.Attenzione: questo programma non fa ingrossare i polpacci
CARDIOVASCOLARE
Riduce la tensione nervosa migliora la circolazione cardiovascolare , grazie anche a un miglior ricambio idrico e linfatico
SOCIALIZZAZIONE
L’idea di far parte di un gruppo di lavoro è un grande stimolo a migliorare il proprio limite oltre che a dare buon umore!