YOGA
Il corso di yoga presso AnimaFit è stato creato per rispondere alla crescente necessità di benessere e armonia psico-fisica.Questo percorso è ideale per chi desidera entrare in contatto con la parte più autentica e profonda di sé stesso, offrendo un’opportunità di riconnessione e auto-scoperta.
Cosa ti aspetta?
* Hatha Yoga per risvegliare la tua energia vitale e aumentare la tua flessibilità.
* Sequenze su misura, progettate per rispettare le tue esigenze individuali e il tuo livello di pratica.
* Tecniche di respirazione e rilassamento per coltivare la consapevolezza e alleviare lo stress.
* Un ambiente caloroso e inclusivo, dove potrai ritrovare il tuo equilibrio interiore.
BENEFICI FISICI
* Aumento della forza, flessibilità ed equilibrio.
* Purificazione del corpo e miglioramento del sistema immunitario
* Sollievo dal mal di schiena e supporto per il sistema cardiovascolare.
* Miglioramento della capacità respiratoria e delle performance fisiche.
BENEFICI MENTALI
* Riduzione di ansia, stress e stati depressivi.
* Maggiore chiarezza mentale e gestione efficace delle emozioni.
* Miglioramento del sonno e superamento di cattive abitudini.
